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Ist Tanzen Cardio?
Ja, Tanzen kann definitiv als Cardio-Training betrachtet werden, da es den Herzschlag erhöht und die Atmung beschleunigt. Durch das Tanzen werden Kalorien verbrannt und die Ausdauer verbessert. Es stärkt auch die Muskeln und fördert die Koordination und Beweglichkeit. Tanzen kann eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben. **
Wann Cardio und Kraft?
Wann ist es am besten, Cardio- und Krafttraining zu kombinieren? Dies hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten, ist es sinnvoll, Cardio- und Krafttraining an verschiedenen Tagen durchzuführen. Wenn Sie jedoch Muskeln aufbauen und Ihre Kraft steigern möchten, können Sie beides an einem Tag machen, wobei Sie entweder zuerst Krafttraining oder Cardio durchführen können. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanen. Letztendlich sollten Sie einen Trainingsplan erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht. **
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Haberlandt, Anke: Groupfitness - Cardio Basics & VariationenGroupfitness - Cardio Basics & Variationen , Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate. Das Buch Groupfitness - Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung. Weitere Inhalte: ¿ Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic ¿ Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining ¿ Beweglichkeitstraining ¿ Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung ¿ Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc. Die Rubriken "Von Trainer zu Trainer" und "Wissenswertes", eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20220620, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Haberlandt, Anke~Holst, Ilka, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Abbildungen: ca. 260 Fotos, in Farbe, Keyword: step-aerobic; fitnesstraining; bodyweight training; gruppentraining; fitness; workout; stability; balance; choreographie; training mit kleingeräten, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Entdecken, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 238, Breite: 164, Höhe: 20, Gewicht: 782, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840375514 9783840376405 9783840375019 9783898999113 9783898998871, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Servoprax GmbH Cleartest HCG Schwangerschafts-Teststreifen (20 Stück) C3 2020.cls-tabelle { border-collapse: collapse; width: 100%; min-width: 400px; } .cls-tabelle th { border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: left; background: #f2f2f2; } .cls-tabelle td { border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: left; } .cls-separator { border: 0; border-top: 1px solid #e0e0e0; margin: 24px 0; } .cls-merkmale-box { background: #f9f9f9; padding: 15px; border-radius: 5px; border-left: 5px solid rgb(46,125,50); } .cls-anwendung-box { background: #f0f7f0; padding: 15px 20px; border-radius: 5px; border: 1px solid #c8e6c9; } .cls-tabelle-wrapper { overflow-x: auto; } CLEARTEST HCG – Der bewährte Diagnostik-Standard (20 Teststreifen) Der CLEARTEST HCG ist ein hochpräziser immunochromatografischer Schnelltest zum qualitativen Nachweis von humanem Choriongonadotropin (hCG) im Urin. Mit einer Nachweisgrenze von 25 mIU/ml ermöglicht er diagnostisch tätigen Expertengruppen eine sichere Schwangerschaftsbestätigung bereits in einem sehr frühen Stadium. Die praktische Darreichung in der stabilen, wiederverschließbaren Praxisdose mit 20 Teststreifen ist besonders wirtschaftlich für den hohen Durchlauf in gynäkologischen Einrichtungen, Praxen und Laboren. Der Test basiert auf dem Sandwich-Immunoassay-Prinzip mit monoklonalen Antikörpern. Eine Besonderheit ist die komfortable Streifenbreite von 4 mm , die eine stabile Handhabung beim Eintauchen und eine besonders deutliche Ablesbarkeit der Linien gewährleistet. Das Ergebnis liegt nach nur 3 bis 5 Minuten visuell ablesbar vor. Der Test unterstützt medizinisches Fachpersonal nicht nur bei der Routine-Diagnostik, sondern auch beim kritischen Ausschluss einer Extrauteringravidität (EUG) . Das Produkt ist CE-IVD-zertifiziert und unterliegt der Qualitätssicherung gemäß RiliBÄK . Wichtige Merkmale Wirtschaftliche Praxisdose: 20 Teststreifen lose in einer stabilen, wiederverschließbaren Dose – schneller Zugriff, Schutz vor Feuchtigkeit, ideal für den Routinebetrieb. Komfortable 4-mm-Streifenbreite: Größeres Griffvolumen als Standard-Streifen (oft 3 mm) – vereinfacht das Eintauchen, reduziert Fingerabdrücke auf der Testzone und sorgt für sicherere Auswertung. Hohe Sensitivität: Nachweisgrenze bei 25 mIU/ml hCG – frühe Schwangerschaftserkennung bereits wenige Tage nach der erwarteten Menstruation. Schnelles Ergebnis: Verlaßliche Ergebnisse nach 3–5 Minuten – effiziente Arbeitsabläufe in der Praxis ohne lange Wartezeiten. RiliBÄK-konform: Erfüllt die deutschen Anforderungen zur Qualitätssicherung für Labormedizin – Voraussetzung für den Einsatz in der vertragsärztlichen Versorgung. Integrierte Kontrolllinie (C): Bestätigt bei jedem Test die korrekte Probenaufgabe und Funktionsfähigkeit – interne Qualitätskontrolle ohne zusätzliche Reagenzien. Lagerung bei Raumtemperatur: Stabil bei 2–30 °C – keine Kühlung erforderlich, vereinfacht Bevorratung und Transport. CE-IVD-zertifiziert: Zugelassen für die professionelle In-vitro-Diagnostik – sicherer Einsatz im klinischen Alltag. Klinischer Hintergrund: Schwangerschaftsdiagnostik & EUG-Ausschluss Humanes Choriongonadotropin (hCG) wird kurz nach der Befruchtung von der sich entwickelnden Plazenta produziert. Bereits 7–10 Tage nach der Empfängnis ist hCG im Urin nachweisbar. Der hCG-Spiegel verdoppelt sich in der Frühschwangerschaft alle 48–72 Stunden. Ein kritischer Einsatzbereich des CLEARTEST HCG ist die Notfalldiagnostik bei Verdacht auf Extrauteringravidität (EUG) . Gemäß den aktuellen Leitlinien (MSD Manual, AMBOSS) ist bei allen Frauen im gebärfähigen Alter mit akuten Unterbauchschmerzen ein Schwangerschaftstest zwingend durchzuführen. Ein negativer Urin-HCG-Test schließt eine EUG mit einer Wahrscheinlichkeit von über 99 % aus. Bei positivem Befund folgt umgehend eine quantitative Serum-β-hCG-Messung und eine transvaginale Sonographie zur Lokalisation der Schwangerschaft. Der CLEARTEST HCG zeigt keine Kreuzreaktivität mit den strukturell verwandten Hormonen hLH, hFSH und hTSH. Dies ist besonders wichtig für Patientinnen in der Peri12,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Warum ist Cardio wichtig?
Cardio ist wichtig, weil es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch regelmäßiges Cardio-Training können wir unsere allgemeine Fitness steigern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Außerdem hilft Cardio dabei, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu kontrollieren. Es kann auch die Stimmung verbessern, Stress abbauen und die Schlafqualität erhöhen. Insgesamt trägt Cardio-Training zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei. **
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Welcher Puls bei Cardio?
Welcher Puls bei Cardio? Der optimale Puls während des Cardiotrainings hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Fitnesslevel und Trainingsziel ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass der Puls während des Cardiotrainings etwa 50-85% der maximalen Herzfrequenz beträgt. Um dies zu berechnen, kann man die Formel 220 minus das Lebensalter verwenden. Ein zu hoher Puls kann zu Überanstrengung führen, während ein zu niedriger Puls möglicherweise nicht ausreichend ist, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen. Es ist daher wichtig, den Puls während des Trainings im Auge zu behalten und gegebenenfalls anzupassen. **
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Wie funktioniert Cardio Training?
Cardio-Training ist eine Form des Trainings, das darauf abzielt, die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern. Es beinhaltet Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Aerobic, die den Herzschlag erhöhen und die Atmung beschleunigen. Durch regelmäßiges Cardio-Training werden Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen gesteigert. Es hilft auch dabei, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Um von den Vorteilen des Cardio-Trainings zu profitieren, ist es wichtig, eine angemessene Intensität und Dauer beizubehalten. **
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als Cardio-Übung betrachtet werden, insbesondere wenn es mit einer moderaten bis schnellen Geschwindigkeit durchgeführt wird. Es erhöht die Herzfrequenz, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. **
Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als eine Form von Cardio-Training betrachtet werden, da es das Herz-Kreislauf-System stimuliert und den Kalorienverbrauch erhöht. Allerdings ist die Intensität des Spazierengehens in der Regel niedriger als bei anderen Formen von Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren. Um die Vorteile des Cardio-Trainings zu maximieren, ist es wichtig, die Intensität und Dauer des Spaziergangs anzupassen. **
Ist viel Cardio schlecht?
Nein, viel Cardio ist nicht grundsätzlich schlecht. Cardio-Training kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, wie z.B. eine verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness und Gewichtsabnahme. Allerdings ist es wichtig, das Training angemessen zu dosieren und auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Körpers zu achten, um Überlastung oder Verletzungen zu vermeiden. **
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Produkte zum Begriff Servoprax-GmbH-Cleartest-Cardio:
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Servoprax GmbH Cleartest Cardio Rapid Sofort-Infarkt-Diagnose – 10 Testkassetten C3 213190-10Cleartest Cardio Rapid Sofort-Infarkt-Diagnose – 10 Testkassetten Der Servoprax Cleartest Cardio Rapid ist ein Herzinfarkt-Schnelltest der neuesten Generation – er weist gleichzeitig zwei kardiale Biomarker nach und liefert bereits 20 Minuten nach einem Infarktereignis ein verwertbares Ergebnis. Das macht ihn zum derzeit schnellsten verfügbaren Biomarker-Test für die Sofort-Diagnose des akuten Myokardinfarkts direkt in der Praxis, beim Hausbesuch oder im Notfalleinsatz. Nachgewiesen werden hFABP – ein Protein, das sich bereits ab 20 Minuten nach dem ischämischen Ereignis im Blut freisetzt – sowie Troponin I , das ab ca. 8 Stunden nachweisbar ist und bis zu 8 Tage nach dem Infarkt im Blut verbleibt. Benötigt wird lediglich 1 Tropfen Vollblut, Serum oder Plasma – keine Kühlung, kein Labor, kein Analysegerät. Die 10er-Packung ist die wirtschaftlichste Wahl für Praxen mit regelmäßigem kardiologischem Patientenaufkommen, Bereitschaftsdienste und Rettungsdienste. Leistungsmerkmale auf einen Blick Positives Ergebnis bereits 20 Minuten nach Infarkt – derzeit schnellster verfügbarer Biomarker-Test Zwei Biomarker in einem Test – hFABP (ab 20 Min.) + Troponin I (ab 8 Std., bis 8 Tage) Nachweisgrenze 0,5 ng/ml – hohe analytische Sensitivität Nur 1 Tropfen Probenmaterial – Vollblut, Serum oder Plasma Auswertung nach 10 Minuten – visuell ablesbar, kein Analysegerät erforderlich Lagerung bei Raumtemperatur – keine Kühlung erforderlich Geeignet für Reinfarkt-Monitoring am 4. Tag 10 Testkassetten – wirtschaftlichste Packungsgröße CE-IVD zertifiziert Testablauf Der Test wird ausschließlich von medizinischem Fachpersonal oder unter dessen Aufsicht durchgeführt. Testkassette auf Raumtemperatur bringen 1 Tropfen Vollblut, Serum oder Plasma in das Probenfeld der Testkassette geben Ergebnis nach genau 10 Minuten ablesen – nicht nach mehr als 20 Minuten bewerten ⚠️ Ergebnisablesung: Jede Testkassette zeigt zwei Testlinien (hFABP und Troponin I) sowie eine Kontrolllinie. Linie erscheint = positiv für den jeweiligen Marker – weiterführende Diagnostik und umgehende Therapieentscheidung einleiten. Keine Testlinie, nur Kontrolllinie = negativ für den jeweiligen Marker. Keine Kontrolllinie = ungültig , Test wiederholen. Ein negatives hFABP-Ergebnis in den ersten 20 Minuten nach Symptombeginn schließt einen Infarkt nicht aus – bei klinischem Verdacht Test nach 1–2 Stunden wiederholen. Technische Daten Hersteller Servoprax GmbH, Wesel Analyte hFABP (Heart-type Fatty Acid Binding Protein) + Troponin I (cTnI) Testprinzip Qualitativer Lateral-Flow-Immunoassay, Zweifach-Nachweis Nachweisgrenze 0,5 ng/ml Früheste Nachweiszeit hFABP: ab 20 Min. nach Infarkt , Troponin I: ab ca. 8 Std. Nachweisfenster hFABP: bis 4. Tag (Reinfarkt-Monitoring) , Troponin I: bis 8 Tage Probenmaterial Vollblut, Serum oder Plasma Probenvolumen 1 Tropfen Analysezeit 10 Minuten Packungsinhalt 10 Testkassetten Lagerung Raumtemperatur – keine Kühlung erforderlich Zulassung CE-IVD REF / PZN / EAN C3 213190-10 / 13894068 / 04052919056896 Häufige Fragen Was ist hFABP und warum ist es so wichtig für die Infarktdiagnose? hFABP (Heart-type Fatty Acid Binding Protein) ist ein kleines Protein aus den Herzmuskelzellen, das bei einem Infarkt bereits ab 20 Minuten nach dem ischämischen Ereignis im Blut nachweisbar ist. Andere Herzmarker wie Troponin T werden erst nach 3 Stunden nachweisbar. Jede gewonnene Minute zählt bei der Therapieentscheidung – gerade beim akuten Herzinfarkt, wo eine rasche Rekanalisation den Schaden begrenzt. Warum werden zwei Biomarker in einem Test kombiniert? hFABP und Troponin I ergänzen sich zeitlich ideal: hFABP ist der Frühmarker (ab 20 Min.), Troponin I der Spätmarker (ab 8 Std., bis 8 Tage). Die Kombination deckt das gesamte diagnostische Zeitfenster ab – von der Sofortdiagnose bis zur Verlaufskontrolle über mehrere Tage. Für wen eignet sich die 10er-Packung besonders? Die 10er-Packung ist die wirtschaftlichste Wahl für Praxen mit regelmäßigem kardiologischem Patientenau62,48 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Servoprax GmbH Cleartest Cardio Rapid Sofort-Infarkt-Diagnose – 5 Testkassetten C3 213190-5Cleartest Cardio Rapid Sofort-Infarkt-Diagnose – 5 Testkassetten Der Servoprax Cleartest Cardio Rapid ist ein Herzinfarkt-Schnelltest der neuesten Generation – er weist gleichzeitig zwei kardiale Biomarker nach und liefert bereits 20 Minuten nach einem Infarktereignis ein verwertbares Ergebnis. Das macht ihn zum derzeit schnellsten verfügbaren Biomarker-Test für die Sofort-Diagnose des akuten Myokardinfarkts direkt in der Praxis, beim Hausbesuch oder im Notfalleinsatz. Nachgewiesen werden hFABP – ein Protein, das sich bereits ab 20 Minuten nach dem ischämischen Ereignis im Blut freisetzt – sowie Troponin I , das ab ca. 8 Stunden nachweisbar ist und bis zu 8 Tage nach dem Infarkt im Blut verbleibt. Benötigt wird lediglich 1 Tropfen Vollblut, Serum oder Plasma – keine Kühlung, kein Labor, kein Analysegerät. Die 5er-Packung eignet sich für Praxen und Notarztkoffer mit gelegentlichem Bedarf sowie als Erstausstattung. Leistungsmerkmale auf einen Blick Positives Ergebnis bereits 20 Minuten nach Infarkt – derzeit schnellster verfügbarer Biomarker-Test Zwei Biomarker in einem Test – hFABP (ab 20 Min.) + Troponin I (ab 8 Std., bis 8 Tage) Nachweisgrenze 0,5 ng/ml – hohe analytische Sensitivität Nur 1 Tropfen Probenmaterial – Vollblut, Serum oder Plasma Auswertung nach 10 Minuten – visuell ablesbar, kein Analysegerät erforderlich Lagerung bei Raumtemperatur – keine Kühlung erforderlich Geeignet für Reinfarkt-Monitoring am 4. Tag 5 Testkassetten – ideal für Notarztkoffer und gelegentlichen Einsatz CE-IVD zertifiziert Testablauf Der Test wird ausschließlich von medizinischem Fachpersonal oder unter dessen Aufsicht durchgeführt. Testkassette auf Raumtemperatur bringen 1 Tropfen Vollblut, Serum oder Plasma in das Probenfeld der Testkassette geben Ergebnis nach genau 10 Minuten ablesen – nicht nach mehr als 20 Minuten bewerten ⚠️ Ergebnisablesung: Jede Testkassette zeigt zwei Testlinien (hFABP und Troponin I) sowie eine Kontrolllinie. Linie erscheint = positiv für den jeweiligen Marker – weiterführende Diagnostik und umgehende Therapieentscheidung einleiten. Keine Testlinie, nur Kontrolllinie = negativ für den jeweiligen Marker. Keine Kontrolllinie = ungültig , Test wiederholen. Ein negatives hFABP-Ergebnis in den ersten 20 Minuten nach Symptombeginn schließt einen Infarkt nicht aus – bei klinischem Verdacht Test nach 1–2 Stunden wiederholen. Technische Daten Hersteller Servoprax GmbH, Wesel Analyte hFABP (Heart-type Fatty Acid Binding Protein) + Troponin I (cTnI) Testprinzip Qualitativer Lateral-Flow-Immunoassay, Zweifach-Nachweis Nachweisgrenze 0,5 ng/ml Früheste Nachweiszeit hFABP: ab 20 Min. nach Infarkt , Troponin I: ab ca. 8 Std. Nachweisfenster hFABP: bis 4. Tag (Reinfarkt-Monitoring) , Troponin I: bis 8 Tage Probenmaterial Vollblut, Serum oder Plasma Probenvolumen 1 Tropfen Analysezeit 10 Minuten Packungsinhalt 5 Testkassetten Lagerung Raumtemperatur – keine Kühlung erforderlich Zulassung CE-IVD REF / PZN / EAN C3 213190-5 / 13894074 / 04052919056902 Häufige Fragen Was ist hFABP und warum ist es so wichtig für die Infarktdiagnose? hFABP (Heart-type Fatty Acid Binding Protein) ist ein kleines Protein aus den Herzmuskelzellen, das bei einem Infarkt bereits ab 20 Minuten nach dem ischämischen Ereignis im Blut nachweisbar ist. Andere Herzmarker wie Troponin T werden erst nach 3 Stunden nachweisbar. Jede gewonnene Minute zählt bei der Therapieentscheidung – gerade beim akuten Herzinfarkt, wo eine rasche Rekanalisation den Schaden begrenzt. Warum werden zwei Biomarker in einem Test kombiniert? hFABP und Troponin I ergänzen sich zeitlich ideal: hFABP ist der Frühmarker (ab 20 Min.), Troponin I der Spätmarker (ab 8 Std., bis 8 Tage). Die Kombination deckt das gesamte diagnostische Zeitfenster ab – von der Sofortdiagnose bis zur Verlaufskontrolle über mehrere Tage. Für wen eignet sich die 5er-Packung besonders? Die 5er-Packung ist ideal für Praxen und Notarztkoffer mit gelegentlichem Bedarf, als Erstausstattung oder für den gezielten Einsatz38,68 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Haberlandt, Anke: Groupfitness - Cardio Basics & VariationenGroupfitness - Cardio Basics & Variationen , Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate. Das Buch Groupfitness - Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung. Weitere Inhalte: ¿ Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic ¿ Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining ¿ Beweglichkeitstraining ¿ Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung ¿ Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc. Die Rubriken "Von Trainer zu Trainer" und "Wissenswertes", eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20220620, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Haberlandt, Anke~Holst, Ilka, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Abbildungen: ca. 260 Fotos, in Farbe, Keyword: step-aerobic; fitnesstraining; bodyweight training; gruppentraining; fitness; workout; stability; balance; choreographie; training mit kleingeräten, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Entdecken, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 238, Breite: 164, Höhe: 20, Gewicht: 782, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840375514 9783840376405 9783840375019 9783898999113 9783898998871, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ist Tanzen Cardio?
Ja, Tanzen kann definitiv als Cardio-Training betrachtet werden, da es den Herzschlag erhöht und die Atmung beschleunigt. Durch das Tanzen werden Kalorien verbrannt und die Ausdauer verbessert. Es stärkt auch die Muskeln und fördert die Koordination und Beweglichkeit. Tanzen kann eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben. **
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Wann Cardio und Kraft?
Wann ist es am besten, Cardio- und Krafttraining zu kombinieren? Dies hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten, ist es sinnvoll, Cardio- und Krafttraining an verschiedenen Tagen durchzuführen. Wenn Sie jedoch Muskeln aufbauen und Ihre Kraft steigern möchten, können Sie beides an einem Tag machen, wobei Sie entweder zuerst Krafttraining oder Cardio durchführen können. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanen. Letztendlich sollten Sie einen Trainingsplan erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht. **
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Warum ist Cardio wichtig?
Cardio ist wichtig, weil es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch regelmäßiges Cardio-Training können wir unsere allgemeine Fitness steigern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Außerdem hilft Cardio dabei, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu kontrollieren. Es kann auch die Stimmung verbessern, Stress abbauen und die Schlafqualität erhöhen. Insgesamt trägt Cardio-Training zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei. **
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Welcher Puls bei Cardio?
Welcher Puls bei Cardio? Der optimale Puls während des Cardiotrainings hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Fitnesslevel und Trainingsziel ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass der Puls während des Cardiotrainings etwa 50-85% der maximalen Herzfrequenz beträgt. Um dies zu berechnen, kann man die Formel 220 minus das Lebensalter verwenden. Ein zu hoher Puls kann zu Überanstrengung führen, während ein zu niedriger Puls möglicherweise nicht ausreichend ist, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen. Es ist daher wichtig, den Puls während des Trainings im Auge zu behalten und gegebenenfalls anzupassen. **
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Servoprax GmbH Cleartest HCG Schwangerschafts-Teststreifen (20 Stück) C3 2020.cls-tabelle { border-collapse: collapse; width: 100%; min-width: 400px; } .cls-tabelle th { border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: left; background: #f2f2f2; } .cls-tabelle td { border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: left; } .cls-separator { border: 0; border-top: 1px solid #e0e0e0; margin: 24px 0; } .cls-merkmale-box { background: #f9f9f9; padding: 15px; border-radius: 5px; border-left: 5px solid rgb(46,125,50); } .cls-anwendung-box { background: #f0f7f0; padding: 15px 20px; border-radius: 5px; border: 1px solid #c8e6c9; } .cls-tabelle-wrapper { overflow-x: auto; } CLEARTEST HCG – Der bewährte Diagnostik-Standard (20 Teststreifen) Der CLEARTEST HCG ist ein hochpräziser immunochromatografischer Schnelltest zum qualitativen Nachweis von humanem Choriongonadotropin (hCG) im Urin. Mit einer Nachweisgrenze von 25 mIU/ml ermöglicht er diagnostisch tätigen Expertengruppen eine sichere Schwangerschaftsbestätigung bereits in einem sehr frühen Stadium. Die praktische Darreichung in der stabilen, wiederverschließbaren Praxisdose mit 20 Teststreifen ist besonders wirtschaftlich für den hohen Durchlauf in gynäkologischen Einrichtungen, Praxen und Laboren. Der Test basiert auf dem Sandwich-Immunoassay-Prinzip mit monoklonalen Antikörpern. Eine Besonderheit ist die komfortable Streifenbreite von 4 mm , die eine stabile Handhabung beim Eintauchen und eine besonders deutliche Ablesbarkeit der Linien gewährleistet. Das Ergebnis liegt nach nur 3 bis 5 Minuten visuell ablesbar vor. Der Test unterstützt medizinisches Fachpersonal nicht nur bei der Routine-Diagnostik, sondern auch beim kritischen Ausschluss einer Extrauteringravidität (EUG) . Das Produkt ist CE-IVD-zertifiziert und unterliegt der Qualitätssicherung gemäß RiliBÄK . Wichtige Merkmale Wirtschaftliche Praxisdose: 20 Teststreifen lose in einer stabilen, wiederverschließbaren Dose – schneller Zugriff, Schutz vor Feuchtigkeit, ideal für den Routinebetrieb. Komfortable 4-mm-Streifenbreite: Größeres Griffvolumen als Standard-Streifen (oft 3 mm) – vereinfacht das Eintauchen, reduziert Fingerabdrücke auf der Testzone und sorgt für sicherere Auswertung. Hohe Sensitivität: Nachweisgrenze bei 25 mIU/ml hCG – frühe Schwangerschaftserkennung bereits wenige Tage nach der erwarteten Menstruation. Schnelles Ergebnis: Verlaßliche Ergebnisse nach 3–5 Minuten – effiziente Arbeitsabläufe in der Praxis ohne lange Wartezeiten. RiliBÄK-konform: Erfüllt die deutschen Anforderungen zur Qualitätssicherung für Labormedizin – Voraussetzung für den Einsatz in der vertragsärztlichen Versorgung. Integrierte Kontrolllinie (C): Bestätigt bei jedem Test die korrekte Probenaufgabe und Funktionsfähigkeit – interne Qualitätskontrolle ohne zusätzliche Reagenzien. Lagerung bei Raumtemperatur: Stabil bei 2–30 °C – keine Kühlung erforderlich, vereinfacht Bevorratung und Transport. CE-IVD-zertifiziert: Zugelassen für die professionelle In-vitro-Diagnostik – sicherer Einsatz im klinischen Alltag. Klinischer Hintergrund: Schwangerschaftsdiagnostik & EUG-Ausschluss Humanes Choriongonadotropin (hCG) wird kurz nach der Befruchtung von der sich entwickelnden Plazenta produziert. Bereits 7–10 Tage nach der Empfängnis ist hCG im Urin nachweisbar. Der hCG-Spiegel verdoppelt sich in der Frühschwangerschaft alle 48–72 Stunden. Ein kritischer Einsatzbereich des CLEARTEST HCG ist die Notfalldiagnostik bei Verdacht auf Extrauteringravidität (EUG) . Gemäß den aktuellen Leitlinien (MSD Manual, AMBOSS) ist bei allen Frauen im gebärfähigen Alter mit akuten Unterbauchschmerzen ein Schwangerschaftstest zwingend durchzuführen. Ein negativer Urin-HCG-Test schließt eine EUG mit einer Wahrscheinlichkeit von über 99 % aus. Bei positivem Befund folgt umgehend eine quantitative Serum-β-hCG-Messung und eine transvaginale Sonographie zur Lokalisation der Schwangerschaft. Der CLEARTEST HCG zeigt keine Kreuzreaktivität mit den strukturell verwandten Hormonen hLH, hFSH und hTSH. Dies ist besonders wichtig für Patientinnen in der Peri12,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Servoprax GmbH Cleartest D-Dimer Schnelltest mit Pufferlösung – 5 Testkassetten C30501-5Cleartest D-Dimer Schnelltest mit Pufferlösung – 5 Testkassetten Der Servoprax Cleartest D-Dimer Schnelltest ist ein einfach anzuwendender Bluttest, der innerhalb von 10 Minuten anzeigt, ob im Blut erhöhte D-Dimer-Werte vorliegen. D-Dimer ist ein Stoffwechselprodukt, das entsteht, wenn der Körper ein Blutgerinnsel abbaut – erhöhte Werte können auf eine Venenthrombose (Blutgerinnsel in einer Vene, z. B. im Bein) oder eine Lungenembolie (Gerinnsel in der Lunge) hinweisen. Ein unauffälliges Ergebnis gibt dem behandelnden Arzt einen wichtigen Hinweis, dass solche Erkrankungen weniger wahrscheinlich sind. Die 5er-Packung ist ideal für Praxen mit gelegentlichem Bedarf sowie für Risikopatienten, die den Test regelmäßig zuhause durchführen – zum Beispiel bei bekannter Thromboseneigung oder nach einem Eingriff – und dafür von ihrem Arzt eingewiesen wurden. Das Ergebnis ist als Farblinien sichtbar – kein Gerät, keine Technik erforderlich. Nur ein kleiner Tropfen Blut (20 µl) aus der Fingerbeere wird benötigt. Keine Kühlung erforderlich. Leistungsmerkmale auf einen Blick 5 Testkassetten inkl. Pufferlösung – gutes Verhältnis aus Vorrat und Haltbarkeit Ergebnis in 10 Minuten – visuell ablesbar, kein Analysegerät erforderlich Nachweisgrenze 500 ng/ml – leitlinienkonformer Cut-off (AWMF 065-002) Sensitivität ≥ 96 %, Spezifität ≥ 93 % (Herstellerangabe) Nur 20 µl Probenmaterial – Kapillarblut, EDTA- oder Citrat-Vollblut Geeignet für die begleitete Heimanwendung durch Risikopatienten nach ärztlicher Einweisung Lagerung 2–30 °C – keine Kühlung erforderlich, 24 Monate haltbar CE-IVD zertifiziert Testablauf Testkassette und Pufferlösung auf Raumtemperatur bringen 20 µl Kapillarblut (Fingerbeere) oder venöses EDTA-/Citratblut entnehmen Blut in die Probenmulde der Testkassette geben, 2 Tropfen Pufferlösung hinzufügen Ergebnis nach genau 10 Minuten ablesen – nicht nach mehr als 15 Minuten bewerten ⚠️ Ergebnisablesung: 2 Linien (T + C) = positiv – D-Dimer ≥ 500 ng/ml, weiterführende Diagnostik einleiten. Nur Kontrolllinie (C) = negativ – D-Dimer < 500 ng/ml, Thrombose bei niedrigem Wells-Score unwahrscheinlich. Keine Kontrolllinie = ungültig, Test wiederholen. Ergebnis immer in Rücksprache mit dem behandelnden Arzt einordnen – ein positiver Befund ist nicht beweisend für eine Thrombose. Technische Daten Hersteller Servoprax GmbH, Wesel Analyt D-Dimer (Fibrinabbauprodukt) Testprinzip Qualitativer Lateral-Flow-Immunoassay Nachweisgrenze 500 ng/ml (500 µg/l FEU) Sensitivität / Spezifität ≥ 96 % / ≥ 93 % (Herstellerangabe) Analysezeit 10 ± 1 Minuten Probenmaterial Kapillarblut, EDTA-Vollblut, Citrat-Vollblut Probenvolumen 20 µl Packungsinhalt 5 Testkassetten inkl. Pufferlösung Lagerung 2–30 °C, keine Kühlung erforderlich Haltbarkeit 24 Monate ab Herstellungsdatum Zulassung CE-IVD REF / PZN / EAN C3 0501-5 / 06690856 / 04052919000806 Häufige Fragen Was zeigt der Test an – und was bedeutet das für mich? Der Test misst D-Dimer im Blut – ein Stoff, der entsteht, wenn der Körper ein Blutgerinnsel abbaut. Ein unauffälliges (negatives) Ergebnis bedeutet, dass ein Blutgerinnsel in einer Vene oder Lunge bei niedrigem ärztlich eingeschätztem Risiko wenig wahrscheinlich ist. Ein auffälliges (positives) Ergebnis bedeutet nicht automatisch, dass ein Gerinnsel vorhanden ist – sondern dass weitere ärztliche Untersuchungen notwendig sind. Das Ergebnis sollte immer mit dem behandelnden Arzt besprochen werden. Für wen eignet sich die 5er-Packung? Die 5er-Packung ist ideal für Praxen mit gelegentlichem Bedarf sowie für Patienten, die den Test nach ärztlicher Einweisung regelmäßig zuhause durchführen – etwa bei bekannter Thromboseneigung, nach einer Operation oder bei längerer Bettlägerigkeit. Wer den Test sehr häufig benötigt, greift wirtschaftlicher zur 10er-Packung. Wie entnehme ich das Blut? Für den Test reicht ein kleiner Tropfen Blut aus der Fingerbeere – ähnlich wie bei einem Blutzuckertest. Die benötigte Menge ist sehr gering (20 µl, etwa ein kleiner Tropfen). Alter30,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie funktioniert Cardio Training?
Cardio-Training ist eine Form des Trainings, das darauf abzielt, die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern. Es beinhaltet Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Aerobic, die den Herzschlag erhöhen und die Atmung beschleunigen. Durch regelmäßiges Cardio-Training werden Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen gesteigert. Es hilft auch dabei, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Um von den Vorteilen des Cardio-Trainings zu profitieren, ist es wichtig, eine angemessene Intensität und Dauer beizubehalten. **
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als Cardio-Übung betrachtet werden, insbesondere wenn es mit einer moderaten bis schnellen Geschwindigkeit durchgeführt wird. Es erhöht die Herzfrequenz, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. **
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als eine Form von Cardio-Training betrachtet werden, da es das Herz-Kreislauf-System stimuliert und den Kalorienverbrauch erhöht. Allerdings ist die Intensität des Spazierengehens in der Regel niedriger als bei anderen Formen von Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren. Um die Vorteile des Cardio-Trainings zu maximieren, ist es wichtig, die Intensität und Dauer des Spaziergangs anzupassen. **
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Ist viel Cardio schlecht?
Nein, viel Cardio ist nicht grundsätzlich schlecht. Cardio-Training kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, wie z.B. eine verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness und Gewichtsabnahme. Allerdings ist es wichtig, das Training angemessen zu dosieren und auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Körpers zu achten, um Überlastung oder Verletzungen zu vermeiden. **
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